Cours collectif · Renforcement
Functional
La force utile au quotidien, travaillée en circuit.
45 mindurée
Tous niveauxexercices adaptés
Renforcementdominante
Le cours en bref
Un entraînement basé sur les gestes du quotidien : se baisser, pousser, tirer, porter, se relever. On les travaille en circuit, au poids du corps ou avec du matériel.
Comment se passe la séance
Le coach organise des ateliers que vous enchaînez : squats, fentes, gainage, kettlebells… Chaque exercice s’adapte à votre niveau.
Ce que ça vous apporte
- Une force utile dans la vie de tous les jours
- Un meilleur gainage et une meilleure coordination
- Du cardio, sans même vous en rendre compte
Pour qui ?
Tous niveaux : chaque exercice a sa version plus simple et sa version plus intense.
A
Alexandre Bart
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J'ai mis du temps à faire ce commentaire à cause de ma timidité. Mais avec tout le travail fournit par Julien et Louis pour m'aider à changer de vie me voilà avec les résultats d'un bilan des 2 premiers mois : 8 kilos en moins... Un grand merci pour tout ce beau monde 🤝💪
C
Carla
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Je recommande vivement VSPORT ! Une salle de sport où l'on se sent bien dès les premiers jours. Les coachs sont très à l'écoute, bienveillants et toujours disponibles pour nous accompagner dans nos objectifs. Une équipe au top !
S
Sophie B.
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Je me suis inscrite chez VSPORT à une période assez difficile de ma vie, et cette salle a été une vraie bouffée d'air. Retrouver confiance dans une salle de sport, bénéficier d'un programme... Je suis ravie !!
S
Sébastien Fleury
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Habitué des salles de musculation depuis plusieurs années, j'ai été très agréablement surpris par VSPORT. Les coachs Julien et Louis sont à l'écoute, disponibles et surtout très compétents... Je recommande cette salle sans hésitation !
Prêt(e) à commencer ?
Le premier pas est le plus difficile. Nos coachs s’occupent du reste.
Réservez votre bilan offert : environ 30 minutes au club, avec un coach, pour faire le point sur vos objectifs et construire votre plan d’action.